黑芝麻可以治疗脱发吗？芝麻到底是养生还是伤身？

 黑芝麻可以治疗脱发吗?芝麻到底是养生还是伤身?接下来,和小编一起来看看吧。

 一句话在民间流传“一堆补药不如芝麻”可见芝麻的养生效果备受推崇,比如芝麻可以防止脱发.黑芝麻可以黑头发.芝麻可降三高.芝麻能补钙.芝麻可以抗癌等等,那么这些谣言到底是真是假?真的有那么神奇吗?

  1.黑芝麻可以乌发?

 “黑芝麻可以乌发”这种说法流传最广,可以说是众所周知的,因为很多人认为黑芝麻中的黑色素可以“以形补形”,扮演黑头发的角色,我对此持保留态度。首先,这种黑色素不是另一种黑色素。黑芝麻呈黑色是由其中所含的花青素引起的,而人体的头发本身是白色的。黑色是一种由人类细胞合成的黑色素。它在出生前就存在了。两者有本质的区别,根本不存在“以形补形”一说。

 在功能机制方面,头发是黑色的,因为身体可以自己制造黑色素,并将黑色素输送到毛囊供应头发。如果受到某些因素的影响,如年龄.环境.疾病、黑色素制造和输送功能受限,会导致白发生成。这样,即使黑芝麻真的有很多黑色素,也可能不会被身体真正利用,起到黑发的作用。

 芝麻到底是养生还是伤身?

 关于这一问题,在唐代著名诗人王昌龄的《题朱炼师山房》中提到:“百花仙酝能留客,一餐胡麻花几春。”意思是,用百花酿酒可以招待客人,吃芝麻可以延年益寿,可见芝麻对人体是有益的。

 首先,芝麻是食药两用,不仅味香,而且具有一定的药用价值,早在《本草经疏》中就有记载:“胡麻,益脾胃,补肝肾之佳谷也。”也就是说,芝麻入药可以滋补肝肾.益精血,预防肝肾不足.精血不足有很好的效果。

 芝麻富含分而言,芝麻富含维生素E,它具有良好的抗氧化性,可以防止脂质过氧化对皮肤的伤害,中和白细胞中有害物质的积累,对滋养皮肤有积极作用,防止皮肤炎症的发生。

 芝麻富含钙,数据显示每100g含780的黑芝麻mg对于需要补钙的人来说,吃黑芝麻是一个不错的选择,因为牛奶的钙含量是7-8倍。芝麻富含蛋白质和钾.铁.镁和其他微量元素是人体必需的物质,如蛋白质可以增强身体的免疫力,钾可以帮助稳定血压,铁可以预防贫血等,对身体有的保健作用。

 此外,芝麻富含纤维素和油脂,能促进胃肠蠕动,预防便秘。值得一提的是,芝麻最好是油炸的,这样可以更好地释放其营养元素,使人体更好地吸收。然而,芝麻的脂肪含量很高。你必须吃得适量,避免贪婪,否则对你的健康不利。

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