伊人生活网-时尚资讯-本文
夏季哪些食物吃了下火?皮蛋吃多了真得不好嘛?
2022-05-18 13:52:35 文/lyl
夏季天气炎热,温度过高,很容易上火,那么夏季哪些食物吃了下火?皮蛋吃多了真得不好嘛?想要了解的小伙伴快来看看吧!
夏季哪些食物吃了下火?
第一蔬:黄瓜
上榜理由:夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
最佳搭配:蒜泥搭配黄瓜,做法简单,用料也很少,还有杀菌、增进食欲的功效。
最佳烹调方式:凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
第一菌:木耳
上榜理由:木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。
最佳搭配:银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效。将双耳用温水泡发后,与冰糖和水一起,放蒸笼中蒸熟,制成双耳汤,具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
最佳烹调方式:清炒、凉拌、做汤均可。
第一谷:薏米
上榜理由:薏米性味甘淡微寒,含有维生素B1和多种氨基酸,《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥,是很好的消暑健身的清补剂。
薏米是清除体内湿毒的好食品,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
最佳搭配:薏米红豆粥。既除湿,又补心,还能健脾胃,非薏米和红豆莫属
皮蛋吃多了真得不好嘛?
皮蛋是通过混合纯碱、石灰岩等,将鸭蛋包裹而腌制成,含有重金属铅。虽然蛋类具有较高的营养价值,但皮蛋吃多了可能会造成人体消化不良,诱发胰腺炎、胆囊炎,铅中毒等。
1、消化不良:皮蛋经过加工后,维生素A含量下降,B族维生素损失,吃多了会积聚在人体内,不容易消化,出现胃胀、胃痛的情况,并导致食欲下降;
2、诱发胰腺炎、胆囊炎:皮蛋具有蛋类的营养特点,具有高蛋白、高脂肪等,对于有胰腺炎及胆囊炎病史的人群,大量吃皮蛋会诱发胰腺炎、胆囊炎的急性发作;
3、铅中毒:在皮蛋腌制过程中,会添加氧化铅。过多地食用皮蛋可摄入大量的氧化铅,人体无法及时代谢铅元素,积聚在人体内可能导致铅中毒。儿童对铅会更敏感,若摄入对于成人来说安全的皮蛋量,对于幼儿的发育依然可能产生不良影响,可能会表现为智能低下、反应迟钝、注意力不集中等异常;
4、对低钠饮食人群不利:皮蛋中的钠含量极高,是高盐食品。高血压人群、较容易患妊娠高血压疾病的孕妇及其他需要控制钠摄入量的人群,都需谨慎食用。
以上就是文章夏季哪些食物吃了下火?皮蛋吃多了真得不好嘛?的全部内容,希望对你有所帮助。
猜你喜欢
声明:本站原创/投稿文章由伊人生活网编辑发布,所有权归伊人生活网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表伊人生活网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。
相关推荐
-
《猪猪侠大电影星际行动》五一上映!KUB可优比专场共度欢乐亲子时光
五一小长假到来,大家或是外出旅行,或是进行露营、采摘、逛街购物等各种休闲活动,看电影更是必不可少的项目之一。5月1日,《猪猪侠大电影星际行动》正式上映,为小朋友们再增添假期乐趣。KUB可优比为回馈用户...
2024-05-0210 关键词:《猪猪侠大电影星际行动》五一上映!KUB可优比专场共度欢乐亲子时光
-
哈马斯与法塔赫在北京磋商 双方就下步对话设想达成了一致
哈马斯与法塔赫在北京磋商 双方就下步对话设想达成了一致外交部发言人林剑主持了4月30日的例行新闻发布会。会上有记者问:有消息称,巴勒斯坦民族解放运动(法塔赫)和巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)最近在北...
2024-04-3010 关键词:哈马斯与法塔赫在北京磋商 双方就下步对话设想达成了一致
-
多地政务新媒体账号停更注销 无形中增加了基层工作人员的压力
多地政务新媒体账号停更注销 无形中增加了基层工作人员的压力近日,全国大量政务新媒体账号相继关闭。4月28日,昆明市五华区退伍军人事务局发布消息称,根据政府新媒体集约化管理的相关要求,“昆明市五华区退伍...
2024-04-309 关键词:多地政务新媒体账号停更注销 无形中增加了基层工作人员的压力
-
欢迎神十七乘组回家 向神舟十八乘组移交了中国空间站的钥匙
欢迎神十七乘组回家 向神舟十八乘组移交了中国空间站的钥匙据中国载人航天工程办公室消息,2024年4月30日08时43分,神舟17号载人飞船与空间站组合成功分离。分离前,在地面人员的配合下,神舟17号航...
2024-04-3010 关键词:欢迎神十七乘组回家 向神舟十八乘组移交了中国空间站的钥匙
-
产后皮肤健康管理 听国际医学王延婷主任为你科普
产后的宝妈容易在皮肤上出现什么问题呢?面部肤色暗沉、身材走形、妊娠纹……针对宝妈生产后困扰比较大的几个问题,西安国际医学中心医院医学美容中心主任王延婷表示,“在早期进行及时干预,能够得到较好的改善。”...
2024-04-308 关键词:产后皮肤健康管理 听国际医学王延婷主任为你科普
网站热点
-
恒河一开始就污染严重吗?什么时候开始污染的呢?
恒河一开始就污染严重吗?什么时候开始污染的呢?接下来,和小编一起来看看吧。 恒河的污染举世闻名。恒河不仅有沿海排放的生活废水.工业污水.生活垃圾,火葬场上有很多骨灰,甚至还有直接...
2022-11-082019 关键词:恒河一开始就污染严重吗?什么时候开始污染的呢?
-
浙江这个古镇丝绸之路的发源地之一,延续新市古镇水乡气息
浙江这个古镇丝绸之路的发源地之一,延续新市古镇水乡气息,接下来,和小编一起来看看吧。 关于古镇,有太多美丽的文字赋予它,它是安静的,它是温婉的,它是小桥流水,同时它也是烟火很浓。...
2022-10-31188 关键词:浙江这个古镇丝绸之路的发源地之一,延续新市古镇水乡气息
-
年轻人为什么都来拜佛?寺庙成为年轻人寄托心灵的场所?
年轻人为什么都来拜佛?寺庙成为年轻人寄托心灵的场所?接下来,和小编一起来看看吧。 当你打开社交媒体时,你也会发现,在这里,判断一个人的标准不是岸上分数、大学水平和加班时间,而是年...
2022-10-27247 关键词:年轻人为什么都来拜佛?寺庙成为年轻人寄托心灵的场所?
-
这座低调的古镇一条街横跨三省,到底是怎么回事呢?
这座低调的古镇一条街横跨三省,到底是怎么回事呢?接下来,和小编一起来看看吧。 如今,许多古镇因其丰富的商业化氛围而频繁宣传。然而,在中国,有一个横跨三省的古镇街道,但它非常低调和...
2022-10-28198 关键词:这座低调的古镇一条街横跨三省,到底是怎么回事呢?
-
来潍坊就为了“看风筝”?潍坊还有哪些网红打卡地
来潍坊就为了“看风筝”?潍坊还有哪些网红打卡地,接下来,和小编一起来看看吧。 金秋时节,山东省潍坊市青州市九龙峪风景区五彩缤纷,游人如织;潍坊石湖公园文化街区非物质文化遗产展示激发传承活力;...
2022-10-25201 关键词:来潍坊就为了“看风筝”?潍坊还有哪些网红打卡地